ボルダリング

ボルダリング、15回目。

ボルダリングを始めたての頃は、週末登ると一週間は筋肉痛だったのですが、最近は当日で解消してしまいます。筋肉痛というより特定部分の筋（？）の痛みが消えないことが気になりだしました。

ちょっと物足りなくなってきたので、自宅トレーニングについて調べたところ、腹筋ローラーが良いということで、購入してきました。平日の夜に無理しない程度にコロコロしています。（無理しない程度にコロコロしても、お腹は筋肉痛ですが）

自宅トレーニングの成果もあってか、6級課題の8番がクリアできました。見返してみると、手の運びにも余裕が出てきたように思えます。